文明江门2023-06-09 23:50 9562阅
6月8日中午,由市委宣传部、市文明办主办的文明小屋品牌活动“学习进行时”微课堂——《机关干部的情绪陪伴》心理健康讲座在市机关大院新时代文明实践点(文明小屋)举行。
为了青少年的心理健康,今年市委宣传部、市委教育工委首创思政教育“身心健康4S工作室”,提出“身心健康4S工作法”,包括smile(微笑)、share(分享)、specialty(专长)、sport(运动),聘请教育、医疗、文化、体育等各领域专家为顾问,共同守护青少年身心健康。成年人的心理健康同样不容忽视,为进一步宣传普及心理健康知识,帮助机关干部正确管理情绪,市委宣传部、市文明办举办本次活动。
活动现场,高校注册高级心理咨询师、广东江门幼儿师范高等专科学校心理咨询中心主任陈凯华通过理论与实际相联系的授课方式,围绕“人的八大动力层级关系”与当前社会群体情绪现状,深入分析现实婚姻与孩子关系中常见的情绪问题。指出长期压抑情绪会导致过度焦虑担心紧张、过度思考猜测幻想、强迫行为或想法、甚至产生心身疾病和上瘾行为。为疏导不良情绪,陈凯华从了解抱持情绪、转变情绪化认知、加强与家人沟通交流、实行自我关怀等方面进行了深入阐释,为机关干部科学调节情绪压力提供了正确的指导。
“情绪对于我们来说,是人与人之间交流最重要的工具。如果我们了解它,人际关系会更加和谐。”陈凯华说,每个人在扮演不同角色中迷失,忘记了那只是不同的身份,要关注的其实是做真实的自己。很多人产生情绪困扰的根源在于太认同以下观念:总觉得自己不够好,要做对每件事,要让每个人喜欢自己。情绪需要被看到。我们要学习用恰当的方式表达情绪,而不是陷入情绪化当中。同时,通过一套情绪转化技术,可以改善我们的生活状态:觉察身心、全然接纳、词汇确定、合理表达、找到需要、调整行动。
1 参加活动的学员们表示获益良多,今后在工作中要关注情绪健康,培养良好心态,整合身心健康。机关大院干部卢家亮说:“学会了情绪调节的方法,使我们能够更好面对工作、生活压力,并且能够更好与家庭成员相处。”
责任编辑:杨嘉蔚
二审:司徒俊杰
三审:庄英业
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