“宅”家战疫，跟舞蹈老师一起居家锻炼！快学起来吧，内有视频→

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江门市舞蹈家协会2022-09-13 16:55 5884阅

近期，我市新冠肺炎疫情防控形势依旧严峻，所有人都在以自己的方式为疫情防控出一份力。在这特殊时期，在市委宣传部和市文联指导下，江门市舞协向广大市民编创健康养生舞《奉献一份爱》和《万水千山总是情》，让“宅”家的我们可以快乐舞动起来，提高身体免疫力，以舞蹈充实自己的生活，以艺术凝聚战胜疫情的力量，让我们带领全家老少一起跳起来吧！

《奉献一份爱》

《奉献一份爱》主要是利用肢体的舒展外放，脚步的灵活机动，感情的深邃表达，如临春天万物复苏、蕴藏生机的憧憬。

△养肝护眼篇《奉献一份爱》完整版

△养肝护眼篇《奉献一份爱》分解版

《万水千山总是情》

《万水千山总是情》主要是通过拍打手太阴肺经上的云门穴、中府穴、命门穴、百会穴等穴位，结合活动颈椎、顶跨等舞蹈动作，起到养肺宽胸，润肤保健之功效。

舞中以活泼的舞步，结合上肢伸展，并掌握宽胸的幅度和甩肩的力度，有效地维护肺的主气、司呼吸的功能，达到养肺宽胸、强身健体的目的。

△养肺宽胸篇《万水千山总是情》完整版

△养肺宽胸篇《万水千山总是情》分解版

抗击病毒、守护健康

人人有责、从我做起

快来加入我们，一起舞蹈起来~

让我们共同为健康加油

为江门加油

责任编辑：杨嘉蔚

二审：王鼎强

三审：司徒俊杰

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